Symptoms and remedies of coronavirus | complete information related to this | in Hindi.
■ कोरोना वायरस के लक्षण एवं उसके उपाय ( इससे संबंधित पूर्ण जानकारियां )
● हम सभी जानते हैं कि पूरी दुनिया में कोरोना का कहर तेजी से बढ़ता जा रहा हैं तथा कोरोना दुनिया के लगभग 195 देशों में अपने पैर पसार चुका हैं कोरोना वायरस को हम covid19 के नाम से भी जानते हैं। जिसका पूरा नाम Corona virus disease 2019 हैं।
जिसकी शुरुआत साल 2019 मे चीन के वुहान प्रांत के सीफ़ूड और पोल्ट्री बाजार मे हुई ओर आज पूरी दुनिया के लिए गम्भीर मामला बन चुका हैं ।
● हमारे देश भारत में भी कोरोना का प्रभाव बड़ी तेजी से फैलता जा रहा हैं इसका कारण कहीं न कहीं लोगो की लापरवाई हैं जनवरी 2020 में यह वायरस भारत में पाया गया था। ओर 21 मार्च 2020 को पूरे देश में जनता कर्फ्यू लगाया गया था, 1 साल बाद यानि 2021 में फिर से कोरोना वायरस लगातार बढ रहा है। इससे यह सिद्ध होता हैं कि कहीं न कहीं हमारी लापरवाही हैं हम लोगो को यह लगने लगा था कि कोरोना वायरस चला गया हैं आज जो कुछ भी परेसानी हम देख रहे हैं उसका कारण हम लोग ही हैं हम सभी ने मास्क लगाना , हांथो को सेनेटाइज करना , लोगो से 2 गज दूरी बनाना। सब कुछ बन्द सा कर दिया था। यही सब लापरवाई की बजे से आज काफी गंभीर समस्या भारत में देखना पड़ रही हैं ।
● परन्तु कुछ लोग अभी भी कहीं न कहीं लापरवाही कर रहे हैं भारत सरकार द्वारा बनाये गए नियमो का उलंघन कर रहे हैं लोग अभी भी मास्क लगाने में असमर्थ हैं ।
● हम जानते हैं कि मास्क लगाने से काफी दिक्कतें होती हैं ( ऑक्सीजन की कमी ,सांस लेने में दिक्कत ) जैसी कई परेशानिया होती हैं परंतु हम को फिर भी मास्क लगाना होगा। आप घर या कहीं अकेले हो तो आप मास्क न लगाएं पर सार्वजनिक स्थानो पर आप मास्क जरूर लगाएं । आप घर से बाहर कहीं भी जाएं तो मास्क को जरूर लगाएं । इससे आप भी सुरक्षित रहेंगे और आपके द्वारा ओर लोग भी सुरक्षित रहेंगे। तथा इससे संक्रमण का खतरा भी कम रहेगा।
"खुद भी सुरक्षित रहें, ओर दूसरों को भी सुरक्षित रखें।"
■ कोरोना वायरस के लक्षण क्या क्या हैं ?
इस बीमारी में सबसे पहले बुखार होता हैं उसके बाद आपको सर्दी खांसी ,जुखाम हो जाता हैं तथा गले में खराश होना सुरु हो जाती हैं इसके 5-6 दिन बाद सांस लेने में बहुत ज्यादा तकलीफ होने लगती हैं ओर साथ ही साथ ऑक्सीजन की मात्रा कम होने लगती हैं । ( इसके पूरे लक्षण इन्शान में 2-14 दिनों के अंदर दिखने लग जाते हैं ।
● परंतु इन सभी लक्षण से यह सिद्ध नही होता हैं के आप कोविड संक्रमित हैं आप को यह लक्षण होने पर घबराना नही चाहिये। यह सब लक्षण समानता फ्लू की बजे से भी हो सकते हैं आपको हमेशा धैर्य से काम लेना चाहिए। ओर अपनी सहनशक्ति बढ़ाना चाइये । आज हम देश में जो हालात देख रहे हैं उसका मुख्य कारण हमारी सहनशक्ति का कम होना हैं लोग इस बीमारी का नाम सुन कर अपना धैर्य खो रहे हैं । तथा अपनी सहनशक्ति को कम करते जा रहे हैं जिसकी बजे से देश में दिन पर दिन हालात खराब होते जा रहे हैं।
● अगर आप को यह महशुस हो रहा हैं के आप कोविड संक्रमित हैं तो आपका पहला कर्तव्य यह होना चाइये के आप अपने आप को लोगो से दूर कर लें ओर बिना घबराये अपनी मानशिक शक्तियों को मजबूत करके। अपनी जानकारी पास के होस्पिटल में बताएं ओर डॉक्टर से सलाह लें और अपना इलाज कर बाएं ।
हम सभी जानते हैं कि इस बीमारी का कोई इलाज नही हैं परंतु इसका मतलव यह नही हैं कि आप अब सही नहीं होंगे हमारे शरीर में ऐसे बहुत से ऐसे गुण होते हैं जो कई रोगों से लड़ सकते हैं ओर उनका इलाज स्वम हमारा शरीर कर सकता हैं बस आप अपना धैर्य नही खोएं । ओर अपना इलाज करवायें। ओर देश में चल रहे टीका कारण जरूर करबायें। खुद भी स्वस्थ रहें और दूसरों को भी स्वस्थ रखें।
Note:- कोरोना वायरस के गंभीर मामलों में निमोनिया, सांस लेने में बहुत ज़्यादा परेशानी, किडनी फ़ेल ,दस्त होना इत्यादि।
■ कोरोना संक्रमित होने से बचने के उपाय ?
यह वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति के नजदीक आने से फैलता हैं जो व्यक्ति कोरोना से संक्रमित हैं उस व्यक्ति के नजदीक जाने से फैलता हैं तथा यह वायरस हमारे नाक के द्वारा हमारे शरीर के अंदर प्रवेश करते हैं हमारे शरीर के अंदर जाते ही यह वायरस हमारे फेफड़ो में जा कर 2-14 दिन के अंदर यह वायरस असर करने लगता हैं
परंतु अभी तक इस वायरस की कोई भी परमानेंट इलाज नही आया हैं इस वायरस को खत्म करने की कोई भी दवाई नही हैं पर हम इस वायरस से बचने के उपाय कर सकते हैं। इसको फैलने से रोक सकते हैं। है। हमारे पास इसको खत्म करने का इलाज नही हैं पर इसको फैलने से रोकने के कई उपाय हैं । आप इस वायरस से बचने के लिए /रोकने के लिए निम्न उपाय कर सकते हैं ।
- जब भी आप घर से निकले या किसी भीड़ भाड़ वाले स्थानो पर पर जाएं तो आप उस समय अपने मुंह पर मास्क जरूर लगाएं ।
- लोगो से सार्वजनिक दूरी बनाए । (कम से कम 2 गज की दूरी।)
- बार बार अपने हांथो को 2 मिनट तक साबुन से धोएं। ( हर 2-3 घंटे बाद)
- जब भी किसी से मिलें या कहीं जाएं तो अपने हांथो को सेनेटाइज करें। किसी भी समान को छुने से पहले उसको भी सेनेटाइज करें ओर अपने हांथो को भी ।
- अपने नाक , मुंह को कम से कम छुएं।
- खाँसते व छीकते समय अपनी नाक और मुह को रूमाल या टिश्यू पेपर से ढक लें ।
- लोगो से हाथ न मिलाएं ।
- अगर ज्यादा जरूरी काम हो तभी आप घर से निकलने अन्येथा आप घर पर ही रहें। ओर अपने परिवार का खयाल रखें।
- रोज सुबह जल्दी उठें।
- गर्म पानी पीयें।
- पूरे दिन में एक बार हल्दी वाला दूध जरूर पियें।
- रोज सुबह योग , व्यायाम करें।
- सार्वजनिक परिवहनों से यात्रा कम करें और अगर करना पढ़ें तो सावधानी पूर्वक नियमो का पालन के साथ यात्रा करें।
- अपने शरीर की रोगप्रति रोधक क्षमता को बढ़ाएं। जिससे आपका शरीर इस वायरस से लड़ सके।
Note:- कोविड-19 से पीड़ित व्यक्ति से दूरी बनायें। ओर किसी भी व्यक्ति की मर्यादा ओर उसकी भावनाओं का सम्मान करें। ओर कोविड-19 से पीड़ित व्यक्ति को ऐसा महसूस न होने दें के वह अब इस समाज से अलग हैं हमको उस व्यक्ति की मानशिक शक्ति को बढ़ाना होगा जिससे उस व्यक्ति को इस महामारी से लड़ने की शक्ति मिले।
■ शरीर मे ऑक्सीजन की मात्रा को कैसे बढ़ाएं ?
● कोरोना वाइरस के तेरी से बढ़ते मामले ने आज देश में स्वस्थ यवस्था को कमजोर कर दिया हैं अस्पतालों में पड़े अचानक दबाव के कारण कई मेडिकल उपकरणों की कमी देखने को मिली हैं कहीं हॉस्पिटलों में आई सी यू बैड की कमी देखने मिली हैं तो कही ऑक्सीजन सिलेंडरों की कमी। जिससे लोगो को काफी समस्याओं का सामना करना पड़ा ओर करना पड़ रहा हैं।
● आपको सबसे पहले यह पता होना चाइये के आपके शरीर मे ऑक्सीजन की कितनी मात्रा होनी चाइये ओर कब हमको ऑक्सिजन सिलेंडर का प्रयोग करके इसकी कमी को पूर्ण करना चाइये।
● इसके लिए सबसे पहले ऑक्सीमीटर के माध्यम से आप अपने शरीर में ऑक्सीजन सेचुरेशन की जांच करें । ओर यदि सेचुरेशन 95 से ज्यादा है तो ऑक्सीजन की आवश्यकता नहीं होती है। पर यदि सेचुरेशन 90 से कम हो जाए तो ऐसे व्यक्ति को सिलेंडर के माध्यम से ऑक्सीजन देने की जरूरत हो सकती है।
■शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा को बनाये रखने के दैनिक उपाय (घर पर ही) ।
● ऑक्सीजन की कमी को तत्काल कुछ उपाय कर के आप इसकी मात्रा को कंट्रोल कर सकते हैं ।
● आज देश में जो हालात देखने को मिल रही हैं उसमें एक मूल कारण हमारे शरीर मे ऑक्सीजन की कमी की बजे से हैं इसी की कमी की बजे से कई लोगो की मृत्यु भी हो रही हैं ।
● वैसे तो हमारे शरीर को प्रकतिक ऑक्सीजन ही मिलना चाइये वही हमारे शरीर के लिए लाभ दायक होती हैं इसके लिए आपको रोज सुबह जल्दी उठना चाइये ओर सुबह की शूद्ध वायु लेना चाइये ओर साथ ही साथ आपको रोज सुबह योग करना चाइये ।
● शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा को बनाये रखने के लिए आपको रोज सुबह उठ कर आप बताये गए नियमो को करें।
● सबसे पहले आप जमीन पर एक चादर बिछालें ओर उसके ऊपर दो तकिया एक के ऊपर एक रखलें ओर अपने सिने को उस तकिये के ऊपर रख कर लेट जाएं (पेट के भल) और उसके बाद गहरी- गहरी / लंबी लबी सांसे लें और 5 से 6 मिनट तक लेते रहें इससे आपके फेफड़ो को आराम मिलेगा और आपके फेफड़े मजबूत होंगे ओर इससे ऑक्सीजन का स्तर भी बढ़ेगा । ऐसा आप हफ्ते में 3 दिन करें एक दिन छोड़ एक दिन ।
Note:- मैं आशा करता हु के मेरे द्वारा दी गई जानकारी आप सभी को अच्छी लगी होगी। ओर में आशा करता हु आप अपना ओर अपने परिवार की रक्षा करेंगे और बताये गए नियमो का पालन करेंगे। खुद भी सुरक्षित रहेंगे और दूसरों को भी सुरक्षित रखेंगे ।
Thank You🙏😷
Author - Rishabh Jha
Nice
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